Sports de la forme

Venez nous rejoindre pour partager avec nous les activités Forme et Fitness ! Notre groupe a la volonté de promouvoir « l’accès du sport pour TOUS ».

Pour cette nouvelle saison, nous vous proposons les activités suivantes :

  • STRETCHING
  • AEROGYM
  • GYM FITNESS
  • CROSS TRAINING  !!!NOUVEAU!!!
  • SENIOR’FORM
  • STEP DANCE
  • PILATES.

Planning hebdomadaire des activités :

LUNDI MARDI JEUDI
Salle Pen Duick Salle Ouessant Salle Ouessant
9h – 10h
GYM FITNESS
10h15 – 11h15
SENIOR’FORM
18h30 – 19h30
STREACHING
18h30 – 19h30
CROSS TRAINING
18h00 – 19h00
STREACHING
19h30 – 20h30
AEROGYM
19h30 – 20h30
GYM FITNESS
19h00 – 20h00
GYM FITNESS
20h30 – 21h30
STEP DANCE
 20h – 21h
PILATES

Définitions des différentes activités proposées sur la section Ginguené :

Activités CHORÉGRAPHIEES
STEP DANCE : Utilisation d’une marche sur laquelle vous effectuez un enchaînement permettant de brûler les graisses et d’améliorer la coordination.
AEROGYM : Sur une musique rythmée, mouvements de coordination permettant de brûler les graisses. Affinement de l’ensemble du corps et étirements.

Activités FITNESS
GYM FITNESS : Renforcement et tonification musculaire de l’ensemble du corps. Utilisation de petits matériels (poids, bâton, élastique).
CROSS TRAINING : Méthode d’entraînement regroupant des exercices de différentes disciplines, permettant ainsi d’améliorer la performance globale et de développer des qualités d’endurance musculaire, cardio-vasculaire, force, vitesse, agilité. Se pratique principalement en extérieur
SENIOR’FORM : Renforcement et tonification musculaire de l’ensemble du corps.

Activités BIEN ETRE
STRETCHING : Amélioration des qualités musculaires et amplitudes articulaires par des étirements.
PILATES : Technique douce permettant de travailler les muscles en profondeur pour prévenir les problèmes de dos dus aux tensions quotidiennes.